空腹時の口臭について

空腹時に、口臭がするといわれていますがこれは本当です。

理由は空腹になると膵液が胃で分解されます。
そのガスによって口臭が生じるのです。

信じがたい話ですが、人は食べている方が口臭がしないのです。
食べた直後は口臭は最も少ない時で、食後２～３時間後をピークに口臭がきつくなってきます。

空腹時における口臭の予防策をお教えしましょう。

朝食や昼食を抜く人が多いですが、朝食も昼食もきっちり１日３食をきっちり取るように心がけましょう。

特に朝は唾液の分泌が低下している時で、口臭がひどくなっています。
そんな時に朝食を抜くと、余計に口臭がきつくなるでしょう。

寝起きの歯ブラシをしても、一時的な口臭の除去となってしまうのです。

そして、昼食から夕食までかなり時間が空きます。
その間に口臭が気になる人は、コップに水を入れて２杯程度飲むようにすれば、少しはマシになるでしょう。

３時のおやつを食べる事は口臭予防にとって、良い事ですよ。

午前中は自律神経が活発になります。
朝食をとる事によって、脳の働きや身体のリズムを整える事ができるので、身体の調子も良くなるでしょう。

この胃からくる口臭にとって、水やお茶（緑茶）やアルカリ飲料を摂取する事は、唾液分泌を促進してくれる自立訓練が働くので、かなり口臭予防に効果があります。

食生活をきっちり改善する事により、空腹時口臭は改善されます。
今まで朝を抜いてきた人は、胃の調子も考えて牛乳を飲むだけからでも良いので、流動食から始めてみてはどうでしょうか。

この記事のタグ

サイト内関連記事